太极茶韵 ——勤谨恭慎切

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江水白

喜欢安静、独处,但外在表现又好像是趋于热闹,有点人格分裂。。。

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（原）学拳偶得（三）

2009-12-19 17:38:44| 分类：太极 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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1、大撤步（如倒卷红）意劲点：从尾椎骨处撕开，顺后撤大腿内侧一条线直到脚下，用出来是挒劲。动腿就要有意，不能苟且了事。再如‘倒卷红’撤步前微抬腿，用意甚多－－合丹田，意向前是顶膝、揣脚等；向后亦是各种腿或脚法；上身亦是各种用法，不拘一格。但用意在心，外形上不要表露出来。每个动作一开始单练时手、脚、身的每一个部位都要练到，最后才能有所照有所不照，否则，就是空的，没有内含。

2、骨盆上端撑开了，背部最下端左右两根肋骨从脊骨处撑开了，奇妙无穷！以后还要多多体悟！肯定会有更美妙的东西出现···

3、无论迈多大步，都要注意裆劲不能散；一散就空，更谈不上后续之劲了。自己如何检验呢－－落步后要胯不起伏地再单腿撤回来，且不费劲；还要能连续上步，或者连续后撤，或是或左或右地任意动步，不气喘，不心慌，才能慢慢地接近‘身疾心缓’的境界。

4、再请教老师。

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