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太极茶韵 ——勤 谨 恭 慎 切

看的再多、学的再多,还是会有你所不知道的。

 
 
 

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喜欢安静、独处,但外在表现又好像是趋于热闹,有点人格分裂。。。

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(原)学拳偶得(三)  

2009-12-19 17:38:44|  分类: 太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1、大撤步(如倒卷红)意劲点:从尾椎骨处撕开,顺后撤大腿内侧一条线直到脚下,用出来是挒劲。动腿就要有意,不能苟且了事。再如‘倒卷红’撤步前微抬腿,用意甚多--合丹田,意向前是顶膝、揣脚等;向后亦是各种腿或脚法;上身亦是各种用法,不拘一格。但用意在心,外形上不要表露出来。每个动作一开始单练时手、脚、身的每一个部位都要练到,最后才能有所照有所不照,否则,就是空的,没有内含。

2、骨盆上端撑开了,背部最下端左右两根肋骨从脊骨处撑开了,奇妙无穷!以后还要多多体悟!肯定会有更美妙的东西出现···

3、无论迈多大步,都要注意裆劲不能散;一散就空,更谈不上后续之劲了。自己如何检验呢--落步后要胯不起伏地再单腿撤回来,且不费劲;还要能连续上步,或者连续后撤,或是或左或右地任意动步,不气喘,不心慌,才能慢慢地接近‘身疾心缓’的境界。

4、再请教老师。

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