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太极茶韵 ——勤 谨 恭 慎 切

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有关运动的话题(原)  

2011-09-07 11:13:36|  分类: 太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  ------一己之见。    

       

       我擅作主张,把运动分为两大主要类型:一是静态的,二是动态的。前者是好静之人,比如:读书看报,弹琴写画,散散步,遛遛狗或是鸟儿之类的;后者则多属于好动型的,喜欢剧烈一点儿的运动,如打球,跑步,游泳,武术,爬山,还有使用器械类的等。

       很多人都说,年轻时不多做运动到老会后悔的。其实这句话不见得全对。好静和好动大多是天性使然,与身体是否健康无太大关系,而应该与是否有良好的生活规律或是良好的心态及遗传基因有更多关联。

       我最欣赏我外公的生活状态。我的外公活到94岁,是无疾而终,从始至终没生过大病,且是普通人,家境一般。我的外公比较豁达,很能容人容事,耐得住寂寞,平时爱看书读报,还喜欢看电视,很会讲故事(如三国、隋唐演义和民间故事等),不抽烟但喝酒(不过从没喝醉过,以至于不知道自己的酒量到底有多大。)印象中他是从不锻炼的,只是偶尔的外出溜达溜达,给人的感觉就是一种很悠然的恬静。

       我说这个可不是为了卖弄什么,只是因为在网上看到很多有关运动与健康的文章,很多人又如如获至宝似的。其实如果锻炼不得法,很有可能适得其反。因为有许多有关锻炼的文章都是一些个人己见,也许对于他本人是适当的,是他个人的身心体悟。而最糟糕的就是一些所谓健康专家之类的只言片语,有些根本就没有经过实践的检验,甚至就是自己的想当然。像这类文章我有看过或听过,私下甚不以为然。我认识一位老人家,健康快乐活到95岁。他年轻时倒是学过武术,可年老后也就是散散步,手握两个大圆铁珠子四处溜达玩,每天必吃一只小子公鸡,否则就吃不下饭。能记得他是因为他常乐呵呵地看我们练拳,还不时地表扬几句以资鼓励。

        现实中有很多人一见我就说,什么时候有空了就来跟你学学太极拳。一听到这话,我大多是笑笑而已。因为在我看来,锻炼也是一种生活方式,是一个调节生活状态的业余爱好。什么叫有空?若是细细一想,可能一辈子也没空。年轻时要学习,工作,谈恋爱,结婚后有孩子,中年事更多,应酬就更不用说了,老了以后又要带孙子辈·······这样子算起来哪里还有时间呢?所以我从不劝别人锻炼,就对自己的亲朋好友也是如此。

       还有人说,习练太极拳可以修身养性、陶冶情操。我看也未必,有点儿夸大其功能的嫌疑。如果本身不具备一些必要的良好素养,再练也是白搭,顶多起到一点儿健身的功效。君不见有些所谓的能人高师是那样的虚伪和做作么?还有一句话就是“人品高,拳艺才能更高。”

       不过我可没有说锻炼不好的意思。我觉着,要是真想锻炼了,一定要根据自身情况做合理安排,要有一个长期坚持的打算,想要一蹴而就,立竿见影是不可能的。尽量不要自个儿在一边瞎琢磨瞎练,去观察观察找一个不好故弄玄虚的老师带带,最好加入一个运动小团体,切身感受他们因为运动而带来的一种简单快乐,有了氛围或许你就有可能坚持下去了。因为良好的人文环境会带来更多的身心愉悦,好的心情加上合理的肢体活动才是最佳锻炼方式。

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