学太极的人最耳熟能详的可能就是“放松”这个词了！老师们是不厌其烦，淳淳善诱。可是，你要是有幸见过多位老师，你就会发现不是每个老师说的都一样的，甚至是南辕北撤，大相径庭。
转悠一大圈，回头一看，还是陈家沟的老辈们说了句真理：松四大块------两肩、两胯，肩胯卸开了就好办了！
其实，“松”这个东西绝对不是太极拳的专利。举一个很简单的例子：初学写字手很僵，笔不听使唤，久练之后会发现，就那么松松的握着笔，写起字来才更流畅自如。但这个松是一种感觉，其实是似松非松，恰到好处。也就是说，松是在习练当中感悟出来的，松是进入一个良好状态的开始，只有在松的状态下才能孕育出韵味来。就好比写字，手能轻松自如的握笔了，才能在老师的指教下经过不断的磨练写出自己所想象的味道。
还比如，弹钢琴、舞蹈、射击、画画、摄影等等，等等。。。因为由松而能入静，静而后能生慧，万事皆此理也！
再仔细想想，现实当中有太多太多有关松的例子。可为什么就太极拳的松最为大家所津津乐道呢？无他，皆因太极拳的习练要求由松入手，不提倡练习一些所谓的硬功夫，其运动外在表现相对于其他武术拳种更为轻柔圆活一些。太极拳要求无论在多么激烈的对抗下都要保持一个松的状态，唯松才能活，才能化解一切纷繁复杂并能化险为夷直至取胜。只是“松”与“泄”这两个概念极易混淆，很难有正确的认知。
稍看过一点儿中国武术史的人可能就会知道，太极拳过去并不叫太极拳。早年（我没考证过，只能大概模糊）因为它耍起来外表柔缓，连绵不断，故被称为“绵拳”。后来人了解到它是外表柔软，实则内里坚刚，与一般武术大为不同，很符合我们中国人刚柔并济的阴阳哲学思想，一些略懂武术的文化人大为惊喜，以为找到了文武兼备的妙方，于是乎给以大加夸赞，并具体于阴阳学说之中，遂名之为太极拳。
这里面就有“刚”的问题出现了，分歧也就由此而来。理论上是这样说的：由松入柔，运柔成刚，刚柔相济。可现在很多太极拳家只是讲松，很少涉及到刚。为什么呢？因为分不清“刚和硬”的差别，不敢说，很懂一说即错的道理，也就三缄其口了。我粗浅的认为，只要仔细地体会“百炼钢而化作绕指柔”这句话就能很好的理解并想象出何谓刚柔相济了，而后才能在此基础上不断揣摩“空松圆活”之道。
《陈氏太极拳图说》里有这么一段四言俚语：骨节要松，皮毛要攻；节节贯穿，虚灵在中。这既是学习方法，也是必经之路。
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