——腿上的一点功夫。
拳论上有三节论，就周身而言：头为梢节、胸腰腹背为中节、腿为根节；单就上半身而言：胸为梢节、腰腹为中节、胯为根节；单就胳膊而言：肩为根节、臂肘为中节、手为梢节；单就腿而言：胯为根节，大小腿膝为中节、足为梢节。。。（中节不可单理解为腰、膝、肘，否则在习练当中会有失偏颇）。
形意上讲稍节领、中节随、根节催。形意、八卦、太极俗称为三大内家拳，有异曲同工之妙，只是也许是入手的途径或是训练方法不一样。
腿部（含胯、大腿、膝、小腿和足）是整个身体的根节，而‘足’是整个腿部的梢节，粗略上看来，梢节与根节也就无所谓了，可以相互转换的。但足上也是可以分的：足跟为根节、足掌背为中节、足趾（大拇趾为主）为梢节。
在做缠丝劲的时候，足与胯根表面上有先后，其实无有主次。也就是足一动、胯紧相随；或者可以理解为胯一动、足随之而动。
比如：对方抓住了你的小腿或踝骨，你怎么动？（纸上谈兵）
踝骨作为全身的根节，你不能随意的动，否则就会被颠覆。这时（说时迟那时快）你就要以胯节来变动，胯上以曲轴般的运转，腿、足相应而变，这个时候，其妙的出人意料的现象一定会出现（当然，除非他的功夫高过你许多）。
正如兵书所言：击尾首动，击首尾动，中间动首尾和。
说是腿上功夫，实际还在于胯。胯也不是单纯的胯，包括臀和小腹部。最后还是回到丹田之说。
老辈们说了，步法是身法的发挥。没有身法，步法就是虚的，练得再花哨也发挥不了大作用。
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