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太极茶韵 ——勤 谨 恭 慎 切

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喜欢安静、独处,但外在表现又好像是趋于热闹,有点人格分裂。。。

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学拳笔记(原)  

2013-05-26 20:06:01|  分类: 太极 |  标签: |举报 |字号 订阅

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学拳笔记(原) - 江水白 - 太极茶韵 ——勤 谨 恭 慎 切

         前段时间因为忙碌,一直没顾得上坐下来打电话跟老师好好聊聊天。幸好,老师想我了,电话过来。。。

       老师说他又有了新的心得体会,因为怕过几天忘了,所以赶紧给我说道说道。

       他说他现在愈来愈觉着练拳其实是个很简单的事,只要抓住几个关键的要点,入门会很快的。听他这么说,我笑着打趣,是因为您练通了才这么以为的,不过也正应了‘大道至简’这个说法。

       他说他觉着自己现在练拳越发地逍遥自在了,就在身上划着圈儿,划各种各样的圈,很好玩的。我笑着说,身体解放了,思想也就自由了,想象也更美好了。

       等到老师觉着把他想到的该说的都说完了,我就跟他谈了一些个自己的体悟。

       肢体上的感悟是对‘泛臀’有了更深切的体会,也就是终于找到了老师经常念叨的‘臀肌’。臀肌是连接大腿和腰部的最重要部件,练不出它来,也就练不出腿上的缠丝劲,更谈不上以后会出功夫了。而对于我们这些以健身为主的人来说,臀肌最主要的作用是能够调动聚集腿上的缠丝劲,从而解放了腿,让自身体重不再成为腿的负担,也就为下一步‘轻灵活泼求懂劲’打下了一个良好的基础。

       意境上的感悟是已经开始能体会到冯老师说的“练拳就像是在空气里游泳一样”,其实就是动中有静。自己每‘静’一点,就能回头看到自己以前的一点浮躁。也就是说‘浮躁’是看不见摸不着的,它就潜藏在自己的内心,自己却很难察觉。而‘静’也不是自己凭空想象就能得到的,必须要在大量的肢体细节上做功夫。

       很幸慰这两点得到了老师的首肯,接着老师又在关于两腰肾的虚实变化上给了点拨。。。

       相谈甚欢,两个小时过去了还舍不得放下电话,嗨!

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