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太极茶韵 ——勤 谨 恭 慎 切

看的再多、学的再多,还是会有你所不知道的。

 
 
 

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喜欢安静、独处,但外在表现又好像是趋于热闹,有点人格分裂。。。

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学拳札记(原)  

2014-06-26 11:12:24|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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——雕刻,就是把不需要的部分去掉。(罗丹)

——线条是运动的,运动是有规律的,规律是有表示的,表示是有对象的。(罗丹)

学拳札记(原) - 江水白 - 太极茶韵 ——勤 谨 恭 慎 切

 

1、直来横拨——对方出右手,你也出右手,搭上手的同时,右腿向自己的右侧一开步,对方就背了,也就是你顺人就背。

2、开胯要开到命门,也就是大腿上到腰了。说是用腰劲,实则还是腿劲。

3、上一动作与下一动作的连接处很重要,不是随随便便就走的,所谓承上启下,也是用于技击的。比如,二路里的‘井栏直入’转换到‘风扫梅花’的时候,右脚稍向前一个小活步,左胸、左胳膊一掤开,是进身贴靠,而后右腿向左后一撤扫,是一个摔法;上下合一块儿就是拿劲、挒劲都有了。闪通背也是,依次类推。。

4、肩胛骨、后胯骨相向对卷,卷到象有搭扣扣住一样,肩与胯合,运动时劲不散。与对方搭手,进腰——由尾骨处到胸脊,脊柱向前开,如坦克履带似的,也叫身如槐虫,只要走到位,对方想推都推不动你。

5、守住中土不离位——运动当中,所谓重心点只在两胯、两脚之间三分之一处移动,不能跑到外面去。

6、与人对阵,胯要正,也就是两骨盆要掰开来,前腿一侧骨盆正对对方,胯上的掤劲就出来了。

7、转圈是围着自身转,不是围着别人转圈。所有外在的圈都只是别人看到的一个表象,实际上圈还是在自己身上转。

8、背要拔直,而后才能练出圆转圈来。背在哪?命门至肩胛骨处。人们常说要挺直腰杆做人。

9、两胯轴还可以练成由竖变横,可以练出尾骨两侧滑溜有韧劲的肌肉;再想象两胯似一平台。

10、拔树意功:想象拔一棵树,身动树不动;三角形意念:两手两胳膊沿着臆想出来的三角形的两条边拂动,手不能用劲。

 

(注:随手记下的练功体会,只是为了方便参研,随时修正。今天以为是对的,明天或许就不是了。)

 

 

 

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